璀璨中原网讯：每天喝一杯蜂蜜水，身体会有什么变化？

　　璀璨中原网讯 有传言称“每天早上一杯蜂蜜水”能养颜、通便、养生、提高免疫力。然而，蜂蜜中所含的营养素其实很少。蜂蜜的成分75%以上都是葡萄糖和果糖，另外20%以上是水分，仅有0.5%左右的成分可能与促进健康有关。

　　而“喝蜂蜜水能通便”的偏方，是因为蜂蜜含有大量的果糖，有些人对果糖不耐受，才会在大量摄入蜂蜜后因无法消化果糖而发生腹泻。如果你对果糖接受良好，蜂蜜对你就没有通便的效果。

　　每天喝一杯蜂蜜水，还可能会导致血糖升高、发胖，大量蜂蜜水占据胃部空间，影响其他营养素吸收。